아이가 밤마다 깨서 잠을 못 자요

3살 아들맘인데 밤중 수유 끊을 때 3일만 참으시면 돼요. 3일이 지옥이지만 그 이후로는 쭉 자요. 저는 남편한테 3일간 도와달라고 해서 같이 버텼어요.

수면교육 해보셨어요? 잠들기 루틴을 만들어주면 도움이 많이 돼요. 목욕-마사지-그림책-자장가 이런 순서로 매일 같은 시간에 하면 아이가 패턴을 인식해요.

밤중 수유는 진짜 빨리 끊으실수록 좋아요. 엄마 건강이 우선이에요. 우울감까지 오셨다면 병원도 한 번 가보세요. 산후우울증이 늦게 오기도 하거든요.

좀비 상태 너무 공감돼요 ㅠ 남편분이 별방 쓰는 건 좀... 번갈아가면서 밤 케어 하셔야 해요. 엄마만 희생하면 안 됩니다.

수면등도 도움돼요. 완전 어둡게 하면 깼을 때 무서워하는 경우가 있거든요. 은은한 수면등 켜두면 안심하고 다시 자는 아이도 있어요.

우울감이 걱정이에요. 육아로 힘든 건 누구나 겪지만 우울감은 방치하면 안 돼요. 꼭 전문가 상담 받아보세요.