화 안 내는 육아 진짜 가능한가요

완벽하게 화 안 내는 엄마는 없어요. 화를 안 내는 게 목표가 아니라 화났을 때 어떻게 회복하느냐가 더 중요한 것 같아요

책에서 말하는 대로 100% 되는 사람 없어요. 그냥 어제보다 조금 낫게, 를 목표로 하면 어때요. 완벽주의가 더 지치게 해요

구체적인 트리거가 뭔지 파악하는 게 먼저예요. 어떤 상황에서 특히 화가 나는지 알면 그 상황을 예방하거나 미리 준비할 수 있어요