9년차육아인
3월 12일
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완벽하게 화 안 내는 엄마는 없어요. 화를 안 내는 게 목표가 아니라 화났을 때 어떻게 회복하느냐가 더 중요한 것 같아요
책에서 말하는 대로 100% 되는 사람 없어요. 그냥 어제보다 조금 낫게, 를 목표로 하면 어때요. 완벽주의가 더 지치게 해요
구체적인 트리거가 뭔지 파악하는 게 먼저예요. 어떤 상황에서 특히 화가 나는지 알면 그 상황을 예방하거나 미리 준비할 수 있어요
트리거 파악 좋은 접근이네요. 배고프거나 피곤할 때 특히 더 화가 나는 것 같아요. 그때 미리 쉬거나 먹어야겠어요
아들이 친구들한테 따돌림 당하는 것 같아요
거짓말 들키면 더 큰 거짓말로 덮어요
아이와 대화가 잘 되는 시간과 장소
아들이랑 단둘이 처음으로 여행 갔어요
육아하면서 도움됐던 것들 (책, 유튜브, 앱)
오늘 아들이랑 열받아서 진짜 싸웠어요
완벽하게 화 안 내는 엄마는 없어요. 화를 안 내는 게 목표가 아니라 화났을 때 어떻게 회복하느냐가 더 중요한 것 같아요