남자아이 수면 부족이 산만함, 공격성으로 이어진다는 연구 결과 읽고 충격이었어요

아이 수면 관련 자료 찾다가 읽은 건데요. 남자아이는 수면이 부족할 때 조용히 피곤함을 표현하는 게 아니라, 오히려 과잉행동, 공격성, 집중력 저하로 나타나는 경우가 더 많다고 해요. 어른처럼 졸리면 늘어지는 게 아니라, 오히려 들뜨고 산만해진다는 거예요. 그래서 아이가 유독 말 안 듣고 난리치는 날 생각해보면 전날 늦게 잔 날이 많더라고요. 그걸 모르고 그냥 "왜 이러지"만 했었는데. 초등 저학년 기준으로 9~10시간은 자야 한다고 하더라고요. 혹시 수면 관리하시는 분들 어떻게 하세요?